Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade mısır çerezi
Kalori ve besin değerleri
atıştırmalıklar, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 447 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 65 g 24%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 6,9 g 25%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 564 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2 mg 13%
- K vitamini 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 20,6 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 113 mg 27%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potasyum 278 mg 6%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,46 mg 20%
- Selenyum 14,8 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,5 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4,3 g | 33 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 13 g | 97 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 17 g | 130 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 21 g | 162 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Barbekü aromalı mısır çereziatıştırmalıklar436 kcal / 100 g
- Mısır külahlarıatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade510 kcal / 100 g
- Sade tortilla cipsiatıştırmalıklar472 kcal / 100 g
- Mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade539 kcal / 100 g
- Sade mısır veya tortilla cipsimısır veya tortilla cipsi, sade488 kcal / 100 g
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
Sade mısır çerezi hakkında sorular
Sade mısır çerezi nasıl yapılır?
Mısır taneleri önce suda bekletilip yumuşatılır, sonra kurutulup kızartılarak ya da kavrularak çıtır hâle getirilir. Evde yaparken taneleri tamamen kurutmadan yağa atma; sıçrayabilirler.
Sade mısır çerezi nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta sakla; nemlenirse çıtırlığını kaybeder. Buzdolabına koyma, çünkü kap açıldıkça oluşan nem taneleri yumuşatabilir.
Sade mısır çerezi hangi yemeklerde kullanılır?
Salata ve çorbanın üzerine servis etmeden hemen önce serpip çıtır bir doku katabilirsin. Ezerek pane harcına ya da baharatlı atıştırmalık karışımına da eklenir.
Sade mısır çerezi yerine ne kullanılır?
Çıtır bir atıştırmalık veya salata üstü arıyorsan sade tortilla cipsi kullanabilirsin; tortilla cipsi daha yassı ve kolay ufalanır. Kavrulmuş nohut da benzer biçimde çıtırdır, ancak tadı ve dokusu farklıdır.
Sade mısır çerezi ile barbekü aromalı mısır çerezi arasında ne fark var?
Barbekü aromalı çeşitte baharat ve aroma vericiler bulunur; sade olanın tadı daha nötrdür ve yemeklere eklemek için daha uygundur. Barbekü aromalı çeşitte 100 g başına sodyum 600 mg, sade çeşitte 564 mg bulunur.
Bir porsiyon sade mısır çerezi ne kadar olmalı?
Küçük bir avuç, yaklaşık 30 g, atıştırmalık için pratik bir porsiyondur; bu miktar 134 kcal sağlar. Sade mısır çerezi lif kaynağıdır: 100 g'da 6,9 g lif bulunur.
Sade mısır çerezi küçük çocuklara verilir mi?
Sert ve bütün taneler küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; özellikle yürümeye başlayan çocuklara bütün hâlde verme. Daha büyük çocuklar yerken otursun ve yanında bir yetişkin bulunsun.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4093 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
