Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı tortilla cipsi
Kalori ve besin değerleri
sarı, sade, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 497 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 310 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3 mg 20%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 19,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 104 mg 8%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 84 mg 20%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 206 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,36 mg 16%
- Selenyum 8,4 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 6,6 g | 63 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 141 | 1,9 g | 18 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 282 | 3,8 g | 36 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 70 | 0,9 g | 8,9 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 423 | 5,6 g | 53 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 564 | 7,5 g | 71 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 3,3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 9,9 g | 94 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 13 g | 125 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 17 g | 157 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Sade sarı mısır tortilla cipsiatıştırmalıklar497 kcal / 100 g
- Sade beyaz mısır tortilla cipsiatıştırmalıklar, tuzlu472 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Beyaz mısır tortilla cipsituzsuz, beyaz mısır503 kcal / 100 g
- Mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade539 kcal / 100 g
- Nacho peynirli tortilla cipsiatıştırmalık519 kcal / 100 g
- Nacho aromalı tortilla cipsiatıştırmalık, zenginleştirilmiş masa unundan yapılmış511 kcal / 100 g
- Tortilla chips corn-based509 kcal / 100 g
- Baharatlı mısır cipsi veya tortilla cipsimısır cipsi veya tortilla cipsi, baharatlı499 kcal / 100 g
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
Sarı tortilla cipsi hakkında sorular
Sarı tortilla cipsi fırında nasıl ısıtılır?
Cipsleri tek kat hâlinde tepsiye dizip önceden ısıtılmış 160 °C fırında 3–5 dakika tut; çabuk yanabildikleri için son dakikada kontrol et. Soğudukça yeniden kıtırlaşırlar.
Sarı tortilla cipsiyle nachos nasıl yapılır?
Cipsleri fırına dayanıklı tabağa yay, üzerine rendelenmiş peynir ve pişmiş fasulye ya da sebze ekle. Peynir eriyene kadar 200 °C fırında yaklaşık 5–8 dakika ısıt; salsa ve avokadoyu fırından çıkardıktan sonra koy.
Sarı tortilla cipsi hangi soslarla yenir?
Salsa, guacamole ve ekşi kremalı soslarla iyi gider. Sosu cipsin üzerine önceden dökmek yerine yanında sun; böylece cipsler daha uzun süre kıtır kalır.
Sarı tortilla cipsi nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan bir kaba aktar ya da paketin ağzını sıkıca kapat. Nemlenip yumuşadılarsa fırında kısa süre ısıt; küf veya bayat yağ kokusu varsa tüketme.
Sarı tortilla cipsi yerine nachos yaparken ne kullanabilirim?
Küçük parçalara bölünmüş mısır tortillası ya da lavaş kullanabilirsin; fırında kızartıp üzerine malzemeleri ekle. Lavaşın tadı ve kıtırlığı mısır cipsinden farklı olur.
Sarı tortilla cipsi ile beyaz mısır tortilla cipsi arasında ne fark var?
Sarı cips sarı mısırdan, beyaz mısır tortilla cipsi ise beyaz mısırdan yapılır. Benzer şekilde kullanılırlar; verilen besin değerlerinde sarı olanın enerjisi 497 kcal, beyaz olanınki 472 kcal/100 g'dır.
Sarı tortilla cipsinin bir porsiyonu ne kadardır?
Yaklaşık bir avuç, yani 28 g, küçük bir atıştırmalık porsiyon sayılır ve 141 kcal içerir. Sosla yiyeceksen cipsi doğrudan paketten değil, tabağa alarak porsiyonu gözünde canlandırabilirsin.
Sarı tortilla cipsi neden sarıdır?
Rengini çoğunlukla kullanılan sarı mısırdan alır. Mısır tortillası ince üçgenlere kesilip kızartılarak ya da fırınlanarak cips hâline getirilir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173143 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
