Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı patates cipsi
Kalori ve besin değerleri
atıştırmalıklar, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 532 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 48 g 17%
- Yağ 32 g 41%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 8,8 g 31%
- Şekerler 8,8 g —
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1184 µg 132%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 9,8 mg 65%
- K vitamini 24,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 36,6 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 59 mg 5%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 65 mg 15%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasyum 925 mg 20%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,41 mg 46%
- Manganez 1,3 mg 59%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 2,9 g | 48 g | 32 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 151 | 0,8 g | 14 g | 9,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 302 | 1,7 g | 27 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 75 | 0,4 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 452 | 2,5 g | 41 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 603 | 3,3 g | 55 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1,5 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 4,4 g | 72 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 5,9 g | 96 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 7,4 g | 120 g | 81 g |
Benzer yiyecekler
- Patates cipsisade, tuzsuz536 kcal / 100 g
- Tatlı patatesçiğ, hazırlanmamış86 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Tatlı patates kızartmasıfırında pişirilmiş155 kcal / 100 g
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
- Sade patates cipsikurutulmuş patateslerden yapılmış, sade545 kcal / 100 g
- Fırınlanmış tatlı patatesdondurulmuş, pişmiş, fırınlanmış, tuzsuz100 kcal / 100 g
- Muz cipsiatıştırmalıklar519 kcal / 100 g
- Sebze cipsisade, tuzlu490 kcal / 100 g
- Taro cipsiatıştırmalıklar498 kcal / 100 g
Tatlı patates cipsi hakkında sorular
Tatlı patates cipsi fırında nasıl yapılır?
Tatlı patatesi çok ince ve eşit dilimle, kurula ve az yağla harmanla. Yağlı kâğıt serili tepside dilimleri üst üste bindirmeden 160 °C’de yaklaşık 20–30 dakika pişir; kenarları kızarınca çıkarıp soğurken çıtırlaşmasını bekle.
Tatlı patates cipsi airfryer’da kaç dakikada pişer?
İnce dilimleri hafifçe yağlayıp sepete tek kat diz; 160 °C’de 12–18 dakika pişir, arada sepeti salla. Dilim kalınlığı ve cihazın gücü süreyi etkilediğinden son dakikalarda sık kontrol et.
Tatlı patates cipsi nasıl çıtır olur?
Dilimleri olabildiğince ince kes, yüzeylerindeki nemi iyice al ve tepside ya da sepette birbirine değmeyecek şekilde yerleştir. Çok yüksek ısı dışını hızla yakıp içini yumuşak bırakabilir; pişince cipsleri tel ızgarada soğut.
Tatlı patates cipsi nasıl saklanır?
Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koy; sıcak veya ılık kapatmak buharı hapsedip cipsleri yumuşatır. Yumuşarlarsa kısa süre fırında ya da airfryer’da yeniden ısıtıp çıtırlaştırabilirsin.
Tatlı patates cipsinin yanında ne iyi gider?
Yoğurt, sarımsak ve limonla hazırlanan dip sos; avokadolu ezme veya acılı domates salsa tatlımsı tadını dengeler. Sandviçlerin yanında ya da hamburgerle de servis edebilirsin.
Tatlı patates cipsi, tatlı patates kızartmasından daha mı kalorilidir?
Evet. Tatlı patates cipsi 100 g’da 532 kcal, tatlı patates kızartması 182 kcal içerir; cipsin suyu daha az, yağı daha fazladır.
Tatlı patates cipsi besleyici midir?
Bir avuçluk yaklaşık 28 g porsiyon 149 kcal içerir. Lif bakımından zengindir; ayrıca 100 g’da 1184 µg A vitamini ve 9,8 mg E vitamini bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central 174783 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
