Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday tostu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 8,7 g 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 11 g | 45 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | – | 5,4 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | – | 16 g | 67 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | – | 22 g | 89 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 27 g | 111 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Buğdaylı İsveç tostu411 kcal / 100 g
- Tam buğday tost ekmeğikızartılmış292 kcal / 100 g
- Buğday karışımlı tostkızartılmış297 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğikızarmış398 kcal / 100 g
- Tuzlu buğday ekmeğikızartılmış418 kcal / 100 g
- Kepekli tost ekmeğitost250 kcal / 100 g
- Buğdaylı melba tost krakeri374 kcal / 100 g
- Tatlı buğday ekmeğikızartılmış405 kcal / 100 g
- Tost ekmeği buğday ruşeymlitost293 kcal / 100 g
Buğday tostu hakkında sorular
Buğday tostunu tavada nasıl kızartırım?
Ekmeği orta ateşte, yağsız tavaya koyup her yüzünü yaklaşık 2 dakika kızart; dışı gevrek, içi yumuşak kalır. Tavayı çok kızdırırsan ekmek kurumadan yanabilir.
Buğday tostunu tost makinesinde kaç dakikada hazırlarım?
Önceden ısıtılmış tost makinesinde genellikle 3–5 dakika yeter. Peynirli tost yapıyorsan peynir eriyip ekmek altın rengi olunca çıkar.
Buğday tostunu dondurulmuş hâlde kızartabilir miyim?
Evet; çözdürmeden tost makinesine koyup birkaç dakika daha uzun kızart. Dilimleri üst üste koyma, böylece iki yüzü de eşit kızarır.
Buğday tostu nasıl saklanır?
Kapalı bir ekmek kutusunda veya poşette, serin ve kuru bir yerde sakla; nem ekmeği küflendirebilir. Daha uzun süre saklayacaksan dilimleri ayırarak dondur, ihtiyacın kadarını doğrudan kızart.
Buğday tostunun içine ne koyabilirim?
Kaşar peyniriyle domates, beyaz peynirle zeytin ezmesi ya da yumurtayla avokado iyi gider. Sıcak tost için domatesi ince dilimle; fazla sulu malzeme ekmeği yumuşatır.
Buğday tostu ile tam buğday tost ekmeği arasında lif farkı var mı?
Verilen değerlere göre tam buğday tost ekmeği, 100 g’da 9,33 g lif içerir; buğday tostunda ise 8,7 g bulunur. İsimleri benzer olsa da tarifleri ve içerikleri aynı olmayabilir.
Buğday tostu gluten içerir mi?
Buğdaydan yapıldığı için gluten içerir. Gluten tüketmeyen biri için uygun bir seçenek değildir.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1727 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
