Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 304 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 59 g 22%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 4,5 g 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 89 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 148 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Ticari kızarmış beyaz ekmekticari, kızarmış288 kcal / 100 g
- Şekersiz beyaz ekmekyaklaşık %2,5 lif, ör. İtalyan ekmeği256 kcal / 100 g
- Lif ilave edilmiş beyaz ekmek kızartılmışlif ilave edilmiş, kızartılmış266 kcal / 100 g
- İtalyan usulü beyaz ekmekticari, kızartılmış304 kcal / 100 g
- Glütensiz beyaz ekmek224 kcal / 100 g
- Tost ekmeğitost248 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Beyaz buğday ekmeği238 kcal / 100 g
- Sandviç ekmeğiilave şeker içermez, önceden paketlenmiş290 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş ekmekbeyaz buğday unlu, geleneksel, Brezilya256 kcal / 100 g
Beyaz ekmek hakkında sorular
Beyaz ekmeği nasıl saklarsan daha uzun süre taze kalır?
Ekmeği tamamen soğuduktan sonra kâğıt ya da bez torbaya koyup serin ve kuru bir yerde sakla; plastik torba yumuşak kalmasını sağlar ama nemliyse küflenme riskini artırır. Küf görürsen yalnızca o dilimi değil, ekmeğin tamamını at.
Beyaz ekmek dondurulur mu?
Evet. Dilimleyip hava almayan bir torbada dondur; kullanacağın dilimleri doğrudan tost makinesine koyabilir ya da oda sıcaklığında çözdürebilirsin. Çözünen ekmeği yeniden dondurma.
Beyaz ekmeği tavada yumurtalı ekmek yaparken nasıl çıtır tutarsın?
Ekmeği yumurta ve süt karışımına kısa süre batırıp fazla sıvıyı süzdür; orta ateşte az yağda iki yüzünü de kızart. Çok bekletirsen içi lapa olur.
Bayat beyaz ekmekle neler yapılır?
Küp doğrayıp fırında kızartarak çorba ve salatalara kruton yapabilir, yumurtalı ekmek hazırlayabilir ya da ekmek tatlısı ve papara için kullanabilirsin. Kruton için ekmekleri 180 °C fırında altın rengi olana kadar, yaklaşık 10 dakika pişir.
Beyaz ekmekle buğday ekmeği arasında lif farkı var mı?
Verilen değerlere göre buğday ekmeğinde 100 g başına 4,7 g, beyaz ekmekte ise 4,5 g lif bulunur; aradaki fark küçüktür. Ekmeğin renginden çok içindekiler ve kullanılan unun türü belirleyicidir.
Beyaz ekmeğin bir diliminde ne kadar protein bulunur?
Dilimlerin ağırlığı değiştiği için tek bir miktar söylemek doğru olmaz. Beyaz ekmek 100 g başına 10 g protein içerir; dilimin ağırlığını biliyorsan bu değeri dilimin gramıyla çarpıp 100’e bölebilirsin.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2166 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç