Tabağınızda ne olduğunu bilin
kepekli tost ekmeği
Kalori ve besin değerleri
tost
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 6 g 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 11 g | 44 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 16 g | 66 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 22 g | 88 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 27 g | 110 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday ekmeğikızarmış398 kcal / 100 g
- Tam buğday tost ekmeğikızartılmış292 kcal / 100 g
- Tost ekmeğitost248 kcal / 100 g
- Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeğiticari, kızarmış293 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari, tostlanmış300 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekkızartılmış, tam tahıl içerir288 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğikızartılmış313 kcal / 100 g
- Buğday karışımlı tostkızartılmış297 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tost ekmeğikızarmış343 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş, kızarmış205 kcal / 100 g
kepekli tost ekmeği hakkında sorular
Kepekli tost ekmeği nasıl daha çıtır kızarır?
Dilimleri üst üste koymadan tost makinesinde, yüzeyleri altın rengi olana kadar kızart. Tavada yapacaksan orta ateşte, ekmekleri bastırmadan iki yüzünü de çevir.
Kepekli tost ekmeği nasıl saklanır?
Paketi kapalı tutup ekmeği serin ve kuru bir yerde sakla; nemli ortam küflenmesini hızlandırır. Küf gördüğün dilimi ayırmakla yetinme, paketin tamamını at.
Kepekli tost ekmeği dondurucuya konur mu?
Evet; dilimleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak ya da küçük porsiyonlar hâlinde dondurucuya kaldır. İhtiyacın kadar dilimi doğrudan tost makinesinde kızartabilir veya oda sıcaklığında çözdürebilirsin.
Kepekli tost ekmeğiyle yumurtalı ekmek yapılır mı?
Yapılır; dilimleri çırpılmış yumurtaya kısa süre batırıp fazla karışımı akıt, ardından az yağlanmış tavada orta ateşte iki yüzünü kızart. Dilimleri uzun süre yumurtada bekletme; kolayca yumuşayıp dağılabilir.
Kepekli tost ekmeğinin arasına ne konur?
Kaşar peyniriyle domates, beyaz peynirle yeşillik veya avokadoyla yumurta iyi gider. Domates gibi sulu malzemeleri ekmekleri kızarttıktan sonra koyarsan tost daha az hamurlaşır.
Kepekli tost ekmeği alırken içindekiler kısmında neye bakmalısın?
Tam buğday unu veya tam buğday unu ile kepek, içindekiler listesinde üst sıralarda yer alsın. Yalnızca rengi koyu diye ekmeğin kepekli ya da tam tahıllı olduğunu varsayma; pekmez veya malt da rengi koyulaştırabilir.
Kepekli tost ekmeği mi, normal tost ekmeği mi daha liflidir?
Kepekli tost ekmeği, 100 g’da 6 g lif içerir; normal tost ekmeğinde bu miktar 3,6 g’dır. Dilimlerin ağırlığı değişebildiği için karşılaştırmayı aynı miktar üzerinden yap.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2164 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
