Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çimlendirilmiş buğda ekmeği
Kalori ve besin değerleri
çimlendirilmiş, kızarmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 205 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5,7 g 20%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 515 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 16,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 0 mg 0%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 71 mg 17%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,23 mg 25%
- Selenyum 32,6 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Tost ekmeği buğday ruşeymlitost293 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğiticari, kızarmış289 kcal / 100 g
- Siyez ekmeğiticari, tost edilmiş275 kcal / 100 g
- Kepekli tost ekmeğitost250 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari, tostlanmış300 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekkızartılmış, tam tahıl içerir288 kcal / 100 g
- Filizlenmiş buğday198 kcal / 100 g
- Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeğiticari, kızarmış293 kcal / 100 g
- Tuzlu buğday ekmeğikızartılmış418 kcal / 100 g
Çimlendirilmiş buğda ekmeği hakkında sorular
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 1 porsiyon (38 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 1 porsiyon (38 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 2 porsiyon (76 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 2 porsiyon (76 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün ½ porsiyon (19 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün ½ porsiyon (19 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 3 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 3 porsiyon (114 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 4 porsiyon (152 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 4 porsiyon (152 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 47 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğda ekmeği ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 47 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171851 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
