Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çimlenmiş buğda ekmeği
Kalori ve besin değerleri
kalsiyum ve D vitamini ilave edilmiş, ticari, tost edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 278 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 13 g 47%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 369 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 2,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 420 mg 32%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 114 mg 27%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,28 mg 32%
- Manganez 2 mg 86%
- Selenyum 31,2 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 16 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Tost ekmeği buğday ruşeymlitost293 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğilif ilaveli, ticari, kızarmış280 kcal / 100 g
- Siyez ekmeğiticari, tost edilmiş275 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari, tostlanmış300 kcal / 100 g
- Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeğiticari, kızarmış293 kcal / 100 g
- Buğday ruşeymli ekmek261 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekticari, kızartılmış294 kcal / 100 g
- Filizlenmiş buğday198 kcal / 100 g
- Ticari kızarmış beyaz ekmekticari, kızarmış288 kcal / 100 g
Çimlenmiş buğda ekmeği hakkında sorular
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 100 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 150 g miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 49 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 200 g miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 65 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çimlenmiş buğda ekmeği ürününün 250 g miktarı 695 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 82 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7311 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
