Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday ruşeymli ekmek
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 261 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 553 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 89 mg 7%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potasyum 254 mg 5%
- Çinko 0,98 mg 9%
- Bakır 0,2 mg 23%
- Manganez 0,85 mg 37%
- Selenyum 27,2 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,6 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş188 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Çimlenmiş buğda ekmeğikalsiyum ve D vitamini ilave edilmiş, ticari250 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğday ekmeğiticari, kızarmış291 kcal / 100 g
- Buğday ruşeymli peksimet386 kcal / 100 g
- Kırık buğday ekmeği260 kcal / 100 g
- Beyaz buğday ekmeği238 kcal / 100 g
- Yulaf kepeği ekmeği236 kcal / 100 g
- Filizlenmiş buğday198 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğilif ilaveli, ticari253 kcal / 100 g
Buğday ruşeymli ekmek hakkında sorular
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 100 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 46 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 150 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 69 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 200 g miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 92 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 250 g miktarı 653 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 116 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3731 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
