Tabağınızda ne olduğunu bilin
Guavalı hamur işi
Kalori ve besin değerleri
pastane, guavalı hamur işi
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 379 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 5,5 g 28%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 17 g —
- Sodyum 231 mg 10%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,95 mg 6%
- K vitamini 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasyum 103 mg 2%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 17,5 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,5 g | 46 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 86 g | 326 | 4,7 g | 39 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 172 g | 652 | 9,4 g | 78 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 43 g | 163 | 2,4 g | 20 g | 8 g |
| 3 porsiyon | 258 g | 978 | 14 g | 118 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 344 g | 1304 | 19 g | 157 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,7 g | 23 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,2 g | 68 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 11 g | 91 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 14 g | 114 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
Guavalı hamur işi hakkında sorular
Guavalı hamur işi nedir?
Guava ezmesinin milföy ya da başka bir hamurun içine konup pişirilmesiyle yapılan tatlı bir hamur işidir. İç dolgusu pişerken yumuşar ve yoğun, meyvemsi bir tat verir.
Guavalı hamur işi fırında nasıl ısıtılır?
Önceden ısıtılmış 170 °C fırında yaklaşık 5–8 dakika ısıt; mikrodalgada hamur yumuşayıp çıtır dokusunu kaybedebilir. İç dolgusu çok sıcak olabileceğinden ilk ısırıkta dikkat et.
Guavalı hamur işi nasıl saklanır?
Soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde sakla; genellikle birkaç gün içinde tüketmek en iyisidir. Daha uzun süre saklamak için tek tek sarıp dondurabilir, çözdürdükten sonra fırında kısa süre ısıtabilirsin.
Guavalı hamur işinin yanına ne gider?
Şekersiz kahve veya çay, tatlı meyvemsi dolguyu dengeler. Kahvaltıda ya da ara öğünde sade yoğurtla da servis edebilirsin.
Guavalı hamur işi ile guava ezmesi arasındaki fark nedir?
Guava ezmesi tek başına yoğun bir meyve ezmesidir; guavalı hamur işinde bu ezme hamurla birlikte pişirilir. Guava ezmesi 379 kcal, guavalı hamur işi ise 379 kcal enerji sağlar.
Guavalı hamur işi ile guava ezmesi dolgulu bisküvi arasındaki fark nedir?
Bisküvi genellikle daha kuru ve gevrek, hamur işi ise daha katmanlı ya da yumuşak dokuludur. Guava ezmesi dolgulu bisküvi 379 kcal; guavalı hamur işi 379 kcal enerji sağlar.
Guavalı hamur işi hangi besin öğeleri bakımından öne çıkar?
Bir parçası yaklaşık 86 g gelir. İçeriğinde öne çıkan minerallerden biri selenyumdur; 100 g için 17,5 µg içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167528 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
