Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çimlendirilmiş buğday
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 198 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Sodyum 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 82 mg 20%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 169 mg 4%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 1,9 mg 81%
- Selenyum 42,5 µg 77%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ porsiyon | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 porsiyon | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
- Çimlendirilmiş buğday ekmeğiticari, kızarmış291 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş188 kcal / 100 g
- Buğday filizi349 kcal / 100 g
- Buğday ruşeymikavrulmuş, sade382 kcal / 100 g
- Çimlenmiş buğda ekmeğikalsiyum ve D vitamini ilave edilmiş, ticari250 kcal / 100 g
- Çiğ buğday ruşeymi360 kcal / 100 g
- Tost ekmeği buğday ruşeymlitost293 kcal / 100 g
- Ekşi mayalı buğday ekmeği300 kcal / 100 g
- Siyez buğdayıpişmemiş338 kcal / 100 g
- Tam buğdayönceden pişirilmiş, çiğ359 kcal / 100 g
Çimlendirilmiş buğday hakkında sorular
Çimlendirilmiş buğday ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün 100 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ürününün 1 porsiyon (108 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün 1 porsiyon (108 g) miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ürününün 2 porsiyon (216 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün 2 porsiyon (216 g) miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 90 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ürününün ½ porsiyon (54 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün ½ porsiyon (54 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ürününün 3 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün 3 porsiyon (324 g) miktarı 642 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 134 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ürününün 4 porsiyon (432 g) miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün 4 porsiyon (432 g) miktarı 855 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 179 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ürününün 150 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169725 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
