Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çimlendirilmiş buğday ekmeği
Kalori ve besin değerleri
ticari, kızarmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 9,6 g 34%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 496 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,36 µg 2%
- E vitamini 0,83 mg 6%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0,06 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasyum 274 mg 6%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 2,2 mg 96%
- Selenyum 65,3 µg 119%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Tost ekmeği buğday ruşeymlitost293 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğiticari, kızarmış289 kcal / 100 g
- Siyez ekmeğiticari, tost edilmiş275 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekticari, kızartılmış294 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari, tostlanmış300 kcal / 100 g
- Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeğiticari, kızarmış293 kcal / 100 g
- Ticari kızarmış beyaz ekmekticari, kızarmış288 kcal / 100 g
- Buğday ruşeymli ekmek261 kcal / 100 g
- Filizlenmiş buğday198 kcal / 100 g
Çimlendirilmiş buğday ekmeği hakkında sorular
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 39 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 58 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 200 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 77 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş buğday ekmeği ürününün 250 g miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 96 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
