Tabağınızda ne olduğunu bilin
Siyez ekmeği
Kalori ve besin değerleri
ticari, tost edilmiş
275
kalorikcal başına 100 g
Protein9,9 g
Karb.45 g
Yağ2,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 275 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 45 g 17%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 7,4 g 26%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,37 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 75 mg 6%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 112 mg 27%
- Fosfor 343 mg 27%
- Potasyum 325 mg 7%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,45 mg 50%
- Manganez 2,2 mg 94%
- Selenyum 11,2 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,9 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
- Çimlendirilmiş buğday ekmeğiticari, kızarmış291 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş, kızarmış205 kcal / 100 g
- Çimlenmiş buğda ekmeğiticari264 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğiticari, kızartılmış285 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğikızarmış284 kcal / 100 g
- Beyaz ekmekticari olarak hazırlanmış, kızartılmış290 kcal / 100 g
- Tost ekmeğitost248 kcal / 100 g
- Ticari kızarmış beyaz ekmekticari, kızarmış288 kcal / 100 g
Siyez ekmeği hakkında sorular
Siyez ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Siyez ekmeği ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 45 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Siyez ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Siyez ekmeği ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Siyez ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Siyez ekmeği ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 68 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Siyez ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Siyez ekmeği ürününün 200 g miktarı 550 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 91 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Siyez ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Siyez ekmeği ürününün 250 g miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 114 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7309 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
