Tabağınızda ne olduğunu bilin
tost ekmeği, buğday ruşeymli
Kalori ve besin değerleri
tost
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 293 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 4,1 g —
- Sodyum 621 mg 27%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 100 mg 8%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 285 mg 6%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 1,3 mg 55%
- Selenyum 30,5 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş188 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğday ekmeğiticari, kızarmış291 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Çimlenmiş buğda ekmeğikalsiyum ve D vitamini ilave edilmiş, ticari, tost edilmiş278 kcal / 100 g
- Buğday ruşeymli ekmek220 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğikızarmış398 kcal / 100 g
- Yulaf kepeği ekmeğikızartılmış259 kcal / 100 g
- Kepekli tost ekmeğitost250 kcal / 100 g
- Tatlı buğday ekmeğikızartılmış405 kcal / 100 g
- Pirinç kepekli ekmektost edilmiş264 kcal / 100 g
tost ekmeği, buğday ruşeymli hakkında sorular
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 100 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 52 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 50 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 150 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 78 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 200 g miktarı 586 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 104 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
tost ekmeği, buğday ruşeymli ürününün 250 g miktarı 733 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 130 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4017 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
