Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday ruşeymli ekmek
Kalori ve besin değerleri
220
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.40 g
Yağ3,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 220 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 40 g 14%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 5,7 g 20%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 390 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 212 mg 16%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 64 mg 15%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasyum 269 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 2,1 mg 89%
- Selenyum 12 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 40 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,6 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 59 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 79 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 28 g | 99 g | 7,8 g |
Benzer yiyecekler
- Maltlanmış buğday ekmeği237 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş188 kcal / 100 g
- Tost ekmeği buğday ruşeymlitost293 kcal / 100 g
- Buğday ruşeymi352 kcal / 100 g
- Tohumlu ekmektohumlu270 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğday ekmeğiticari, kızarmış291 kcal / 100 g
- Çimlenmiş buğda ekmeğikalsiyum ve D vitamini ilave edilmiş, ticari250 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği180 kcal / 100 g
- Meyveli malt ekmek295 kcal / 100 g
Buğday ruşeymli ekmek hakkında sorular
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 100 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 40 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 150 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 59 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 200 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 79 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ruşeymli ekmek ürününün 250 g miktarı 550 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 99 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-975 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
