Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği
Kalori ve besin değerleri
beyaz, yumuşak
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 254 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 400 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 184 mg 14%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasyum 145 mg 3%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9,3 g | 52 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4,7 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yumuşak beyaz buğday ekmeği262 kcal / 100 g
- Beyaz kıtır ekmekbeyaz, çıtır262 kcal / 100 g
- Kahverengi yumuşak sandviç ekmeğikahverengi, yumuşak236 kcal / 100 g
- Beyaz ekmek rulosuticari üretim250 kcal / 100 g
- Sert beyaz buğday ekmeği279 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday ekmeği247 kcal / 100 g
- Esmer yumuşak buğday ekmeği258 kcal / 100 g
- Esmer çıtır ekmekkahverengi, çıtır255 kcal / 100 g
- Premium beyaz ekmek230 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğikahverengi, yumuşak283 kcal / 100 g
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği hakkında sorular
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği nasıl ısıtılır?
Fırını 180 °C’ye getir, ekmeğin yüzeyine az su serp ve 4–5 dakika ısıt; içi yumuşak kalırken dışı hafifçe gevşer. Tavada ısıtacaksan kesik yüzünü kuru tavaya koyup kısa süre kızart.
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği nasıl saklanır?
Kurumaması için kapalı bir ekmek kutusunda ya da poşette, serin ve kuru yerde tut. Birkaç gün içinde tüketmeyeceksen tek tek sarıp dondur; çözdürmek için oda sıcaklığında beklet veya doğrudan fırında ısıt.
Beyaz yumuşak sandviç ekmeğinin içine ne konur?
Peynir, domates ve salatalıkla sade bir sandviç yapabilir; yumurta salatası, ton balığı ya da ızgara tavukla daha doyurucu hâle getirebilirsin. Yumuşak dokusu, sulu iç malzemeleri tutar; ekmeğin ıslanmaması için domatesi peynire yakın koy.
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği kızartılır mı?
Evet. Ekmek kızartma makinesinde veya tavada kesik yüzünü kızart; peynirli sandviç hazırlıyorsan dış yüzeyine ince bir tabaka tereyağı sürüp tavada iki yüzünü altın rengi olana kadar pişir.
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği ile kahverengi yumuşak sandviç ekmeği arasındaki fark nedir?
Kahverengi yumuşak sandviç ekmeği lif bakımından daha zengindir: 100 gramında 4,3 g lif bulunurken beyaz yumuşak sandviç ekmeğinde 2,6 g vardır. Beyaz olanın dokusu daha yumuşak ve tadı daha hafiftir.
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği bayatlayınca nasıl yumuşatılır?
Ekmeği çok az suyla nemlendirip 180 °C fırında 3–5 dakika ısıt; fazla su kullanırsan hamurlaşabilir. Küflenmiş ekmeği yumuşatıp tüketme, tamamını at.
Beyaz yumuşak sandviç ekmeği gluten içerir mi?
Buğday unuyla yapıldığı için gluten içerir. Bazı tariflerde süt veya yumurta da bulunabilir; alerjin varsa içindekiler bölümünü kontrol et.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1006 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
