Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz kıtır ekmek
Kalori ve besin değerleri
beyaz, çıtır
262
kalorikcal başına 100 g
Protein9,2 g
Karb.55 g
Yağ2,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 262 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 55 g 20%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 400 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 177 mg 14%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 164 mg 3%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,53 mg 23%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,2 g | 55 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,6 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 82 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 18 g | 110 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 23 g | 137 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz yumuşak sandviç ekmeğibeyaz, yumuşak254 kcal / 100 g
- Esmer çıtır ekmekkahverengi, çıtır255 kcal / 100 g
- Sert beyaz buğday ekmeği279 kcal / 100 g
- Yumuşak beyaz buğday ekmeği262 kcal / 100 g
- Beyaz ekmekçikönceden pişirilmiş, yemeye hazır272 kcal / 100 g
- Kahverengi yumuşak sandviç ekmeğikahverengi, yumuşak236 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğitam buğday244 kcal / 100 g
- Kabuklu beyaz ekmekdilimlenmemiş, taze, büyük247 kcal / 100 g
- Maltlanmış buğday ekmeğimaltlanmış buğday238 kcal / 100 g
- Esmer sert buğday ekmeği278 kcal / 100 g
Beyaz kıtır ekmek hakkında sorular
Beyaz kıtır ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kıtır ekmek ürününün 100 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 55 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Beyaz kıtır ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kıtır ekmek ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Beyaz kıtır ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kıtır ekmek ürününün 150 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 82 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Beyaz kıtır ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kıtır ekmek ürününün 200 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 110 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Beyaz kıtır ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kıtır ekmek ürününün 250 g miktarı 655 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 137 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-985 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
