Tabağınızda ne olduğunu bilin
Esmer çıtır ekmek
Kalori ve besin değerleri
kahverengi, çıtır
255
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.50 g
Yağ2,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 255 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 380 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 100 mg 8%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 65 mg 15%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,34 mg 38%
- Manganez 1,4 mg 61%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,2 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 76 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 101 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 126 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi yumuşak sandviç ekmeğikahverengi, yumuşak236 kcal / 100 g
- Esmer sert buğday ekmeği278 kcal / 100 g
- Beyaz kıtır ekmekbeyaz, çıtır262 kcal / 100 g
- Esmer yumuşak buğday ekmeği258 kcal / 100 g
- Beyaz yumuşak sandviç ekmeğibeyaz, yumuşak254 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğikahverengi, sert294 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğitam buğday244 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday ekmeği247 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmekçiğiönceden pişirilmiş, tüketime hazır289 kcal / 100 g
Esmer çıtır ekmek hakkında sorular
Esmer çıtır ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Esmer çıtır ekmek ürününün 100 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Esmer çıtır ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Esmer çıtır ekmek ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Esmer çıtır ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Esmer çıtır ekmek ürününün 150 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 76 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Esmer çıtır ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Esmer çıtır ekmek ürününün 200 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 101 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Esmer çıtır ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Esmer çıtır ekmek ürününün 250 g miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 126 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1144 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
