Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çapati

Kalori ve besin değerleri

yağsız hazırlanmış

202
kalorikcal başına 100 g
Protein7,3 g
Karb.44 g
Yağ1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 202 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbonhidrat 44 g 16%
  • Yağ 1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 120 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • Biyotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 60 mg 5%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 37 mg 9%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasyum 150 mg 3%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,2 mg 22%
  • Manganez 1,2 mg 52%
  • Selenyum 4 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2027,3 g44 g1 g
50 g50 g1013,7 g22 g0,5 g
150 g150 g30311 g66 g1,5 g
200 g200 g40415 g87 g2 g
250 g250 g50518 g109 g2,5 g

Çapati hakkında sorular

Çapati ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 100 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Çapati ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Çapati ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 150 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 66 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Çapati ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 200 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 87 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Çapati ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 250 g miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 109 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 11-459 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç