Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çapati

Kalori ve besin değerleri

yağ ile hazırlanmış, ticari

328
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.48 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 328 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbonhidrat 48 g 18%
  • Yağ 13 g 16%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 300 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • Biyotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 66 mg 5%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 41 mg 10%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasyum 160 mg 3%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,2 mg 22%
  • Manganez 1,4 mg 61%
  • Selenyum 4 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3288,1 g48 g13 g
50 g50 g1644,1 g24 g6,4 g
150 g150 g49212 g73 g19 g
200 g200 g65616 g97 g26 g
250 g250 g82020 g121 g32 g

Çapati hakkında sorular

Çapati ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 100 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 48 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Çapati ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Çapati ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 150 g miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 73 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Çapati ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 200 g miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 97 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Çapati ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çapati ürününün 250 g miktarı 820 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 121 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 11-987 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç