Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz ekmek rulosu
Kalori ve besin değerleri
ticari üretim
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 3,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 9,3 g | 45 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,7 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 14 g | 67 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 19 g | 89 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 23 g | 112 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz sandviç ekmeğiev yapımı300 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmek rulosuticari üretim262 kcal / 100 g
- Beyaz ekmekçikönceden pişirilmiş, yemeye hazır272 kcal / 100 g
- Yumuşak beyaz buğday ekmeği262 kcal / 100 g
- Çok tahıllı küçük ekmekticari250 kcal / 100 g
- Sert beyaz buğday ekmeği279 kcal / 100 g
- Ticari beyaz ekmekticari261 kcal / 100 g
- İtalyan usulü beyaz ekmekticari256 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği282 kcal / 100 g
- Sütlü ekmek rulosu298 kcal / 100 g
Beyaz ekmek rulosu hakkında sorular
Beyaz ekmek rulosu bayatlayınca nasıl yumuşatılır?
Üzerine elinle az su serpip 180 °C fırında 5–7 dakika ısıt. Dışı yeniden hafifçe çıtırlaşır; fırından çıkarınca bekletmeden ye.
Beyaz ekmek rulosu nasıl saklanır?
Kesilmemiş ruloyu oda sıcaklığında, ekmek kutusunda ya da kâğıt torbada tut; bu, kabuğunun hamurlaşmasını önler. Buzdolabı ekmeği daha çabuk bayatlatabilir.
Beyaz ekmek rulosu dondurulur mu?
Evet. Tazeyken hava almayacak şekilde dondur; çözdürmek için oda sıcaklığında beklet ya da donmuş hâlde 180 °C fırında 8–10 dakika ısıt.
Beyaz ekmek rulosunun içine ne konur?
Peynir, domates ve salatalıkla kahvaltılık; köfte, ızgara sebze veya yumurtayla doyurucu bir sandviç hazırlayabilirsin. Sulu malzemelerin ekmeği ıslatmaması için domatesi ve sosu yemeden hemen önce ekle.
Beyaz ekmek rulosu ile tam buğday ekmek rulosu arasında lif farkı var mı?
Tam buğday ekmek rulosunda 100 g başına 5,8 g lif bulunur; beyaz ekmek rulosunda ise 3 g vardır. Daha lifli bir seçenek arıyorsan tam buğday olanı seçebilirsin.
Bayat beyaz ekmek rulosu nasıl değerlendirilir?
Küçük küpler hâlinde doğrayıp az zeytinyağıyla harmanla; 190 °C fırında, ara sıra karıştırarak 10–15 dakika kızart. Çorbalara, salatalara veya sarımsaklı kruton olarak ekleyebilirsin.
Kaynak: ausnut F001353 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
