Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz sandviç ekmeği
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 300 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 4 g 14%
- Şekerler 2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 10 g | 44 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5,2 g | 22 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 16 g | 66 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 21 g | 88 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 26 g | 110 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz ekmek rulosuticari üretim250 kcal / 100 g
- Beyaz ekmekev yapımı252 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmekçiğiev yapımı271 kcal / 100 g
- Yumuşak beyaz buğday ekmeği262 kcal / 100 g
- Sert beyaz buğday ekmeği279 kcal / 100 g
- Kızarmış küçük ekmekev yapımı363 kcal / 100 g
- Ekmekçikpizza dolgulu233 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğikuarklı298 kcal / 100 g
- Sade akşam yemeği ekmeğiev yapımı, %2 yağlı süt ile316 kcal / 100 g
Beyaz sandviç ekmeği hakkında sorular
Beyaz sandviç ekmeği nasıl taze tutulur?
Aynı gün yiyeceksen kapalı bir ekmek kutusunda ya da kâğıt torbada, oda sıcaklığında sakla. Naylon torba yumuşaklığını korur ama ekmek sıcakken içine koyarsan buhar nemlenmeye yol açar.
Beyaz sandviç ekmeği dondurulabilir mi?
Evet. Hava almayacak biçimde paketleyip dondur; kullanacağın kadarını çıkarıp oda sıcaklığında çözdür veya fırında 160 °C’de birkaç dakika ısıt.
Beyaz sandviç ekmeği fırında nasıl ısıtılır?
Dışı hafif çıtır, içi yumuşak kalsın istiyorsan ekmeği 180 °C’ye ısıtılmış fırına 4–5 dakika koy. Daha çıtır bir sonuç için ortadan kesip kesik yüzünü tavada kısa süre kızart.
Beyaz sandviç ekmeğinin içine ne konur?
Peynir, domates ve yeşillik; yumurta ve avokado; ya da köfte, marul ve sosla doldurabilirsin. Ekmeğin iç yüzüne ince bir tabaka tereyağı veya sürülebilir peynir koymak, domates gibi sulu malzemelerin ekmeği çabuk yumuşatmasını önler.
Beyaz sandviç ekmeği yerine ne kullanılabilir?
Tost veya soğuk sandviç için beyaz ekmekçik kullanabilirsin; aynı tür yumuşak dokuyu verir. Daha tok dokulu ve lifli bir seçenek istersen tam buğday ekmekçiği tercih et.
Beyaz sandviç ekmeği ile tam buğday ekmekçiği arasında ne fark var?
Tam buğday ekmekçiği 100 g’da 6 g lif içerirken beyaz sandviç ekmeğinde 4 g lif bulunur. Tam buğday ekmekçiğinin enerjisi 100 g’da 271 kcal’dir; beyaz sandviç ekmeğinde 300 kcal bulunur.
Beyaz sandviç ekmeğinin küflü kısmını kesip kalanını yiyebilir misin?
Hayır; yumuşak ekmekte küf görünenden daha geniş alana yayılmış olabilir. Küf görürsen ekmeğin tamamını at.
Kaynak: mvt 05.452 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
