Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumuşak buğday tortillası
Kalori ve besin değerleri
buğday, yumuşak
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 54 g 20%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 622 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 148 mg 11%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 126 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,38 mg 17%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,8 g | 54 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,9 g | 27 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 81 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 135 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Yumuşak buğday lavaşıyumuşak, buğday314 kcal / 100 g
- Buğday unlu tortilla296 kcal / 100 g
- Mısır tortillasıyumuşak305 kcal / 100 g
- Beyaz buğday tortillasi295 kcal / 100 g
- Buğday tortilla wrap doldurmak içindoldurmak için320 kcal / 100 g
- Beyaz buğday dürümütortilla298 kcal / 100 g
- Tam buğday lavaşıtortilla277 kcal / 100 g
- Havuçlu ve buğdaylı dürümtortilla288 kcal / 100 g
- Tam buğday tortillasıfırınlamaya / kızartmaya hazır, tam tahıllı (tam buğday)310 kcal / 100 g
- Sade un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, sade325 kcal / 100 g
Yumuşak buğday tortillası hakkında sorular
Yumuşak buğday tortillası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak buğday tortillası ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 54 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Yumuşak buğday tortillası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak buğday tortillası ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Yumuşak buğday tortillası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak buğday tortillası ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 81 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Yumuşak buğday tortillası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak buğday tortillası ürününün 200 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 108 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yumuşak buğday tortillası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak buğday tortillası ürününün 250 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 135 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-925 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
