Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday unlu tortilla
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 47 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,4 g | 23 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 13 g | 70 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 18 g | 93 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 22 g | 117 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz buğday tortillasi295 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday tortillasıbuğday, yumuşak285 kcal / 100 g
- Beyaz tortilla306 kcal / 100 g
- Mısır tortillasıyumuşak305 kcal / 100 g
- Buğday tortillasıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, buğday, kalsiyum ilavesiz325 kcal / 100 g
- Buğday tortilla wrap doldurmak içindoldurmak için320 kcal / 100 g
- Yassı buğday ekmeği248 kcal / 100 g
- Havuçlu ve buğdaylı dürümtortilla288 kcal / 100 g
- Sade un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, sade325 kcal / 100 g
- Tortilla için un karışımı405 kcal / 100 g
Buğday unlu tortilla hakkında sorular
Buğday unlu tortilla tavada nasıl ısıtılır?
Kuru tavayı orta ateşte ısıt; tortillayı her yüzünü 20–30 saniye, yumuşayıp yer yer kabarana kadar pişir. Fazla tutarsan kuruyup sararken çatlayabilir.
Buğday unlu tortilla sararken neden yırtılır, nasıl yumuşatılır?
Soğuk tortilla kolayca çatlar. Tavada kısa süre ısıt ya da üstünü hafif nemli kâğıt havluyla örtüp mikrodalgada 10–15 saniye ısıt; iç harcı da kenarlara kadar doldurmak yerine ortada tut.
Buğday unlu tortilla nasıl saklanır?
Açılmış paketi hava almayacak biçimde kapatıp buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Daha uzun süre için aralarına pişirme kâğıdı koyarak dondur; kullanmadan önce çözdürüp tavada ısıt.
Buğday unlu tortilla ile hangi yemekler yapılır?
Burrito ve fajita için iç harcı sarabilir, tavada peynirle birlikte kızartıp quesadilla yapabilirsin. Üçgen kesip fırında ya da tavada çıtırlaştırınca salsa ve ezmelerin yanında tortilla cipsi olur.
Buğday unlu tortilla yerine ne kullanabilirim?
Dürüm için yassı buğday ekmeği veya lavaş kullanabilirsin; daha küçük ve belirgin mısır tadı olan bir seçenek için mısır tortillası uygundur. Mısır tortillası daha kolay çatlayabildiğinden sarmadan önce ısıt.
Buğday unlu tortilla ile mısır tortillası arasındaki fark nedir?
Buğday unlu tortilla daha esnek olduğu için büyük dürüm ve burritoları sarmak kolaydır; mısır tortillası daha belirgin mısır aromalı ve daha gevrektir. Mısır tortillasında 100 g başına 5 g lif, buğday unlu tortillada 1,2 g lif bulunur.
Kaynak: BLS (Germany) B783012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
