Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinç kepekli ekmek
Kalori ve besin değerleri
tost edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 264 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 292 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,71 mg 5%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 75 mg 6%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 76 mg 18%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 212 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 1,5 mg 66%
- Selenyum 31,2 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç kepekli glütensiz ekmek kızarmışglütensiz, kızarmış264 kcal / 100 g
- Yulaf kepeği ekmeğikızartılmış259 kcal / 100 g
- Pirinç kepekli glütensiz ekmekglütensiz243 kcal / 100 g
- Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmekdüşük kalorili, kızarmış239 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğikızartılmış313 kcal / 100 g
- Tost ekmeği buğday ruşeymlitost293 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş, kızarmış205 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğikızarmış284 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğday ekmeğiticari, kızarmış291 kcal / 100 g
- Kepekli tahıl ekmeği244 kcal / 100 g
Pirinç kepekli ekmek hakkında sorular
Pirinç kepekli ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 100 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 42 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 48 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 150 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 63 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175044 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
