Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek

Kalori ve besin değerleri

düşük kalorili, kızarmış

239
kalorikcal başına 100 g
Protein9,5 g
Karb.35 g
Yağ3,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 239 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Karbonhidrat 35 g 13%
  • Yağ 3,8 g 5%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 14 g 51%
  • Şekerler 4,2 g —
  • Sodyum 547 mg 24%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,33 mg 2%
  • K vitamini 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 82 µg 21%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 16,1 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 68 mg 5%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 55 mg 13%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Potasyum 122 mg 3%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,15 mg 16%
  • Manganez 1 mg 44%
  • Selenyum 24,5 µg 45%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2399,5 g35 g3,8 g
1 porsiyon28,4 g682,7 g9,9 g1,1 g
2 porsiyon56,7 g1365,4 g20 g2,2 g
½ porsiyon14,2 g341,3 g4,9 g0,5 g
3 porsiyon85,1 g2038,1 g30 g3,2 g
4 porsiyon113,4 g27111 g40 g4,3 g
50 g50 g1204,8 g18 g1,9 g
150 g150 g35914 g52 g5,7 g
200 g200 g47819 g70 g7,6 g
250 g250 g59824 g87 g9,5 g

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek hakkında sorular

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 40 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kızarmış düşük kalorili yulaf kepekli ekmek ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 52 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172683 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç