Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinç kepekli ekmek
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 243 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 4,9 g 18%
- Şekerler 4,7 g —
- Sodyum 269 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,65 mg 4%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 69 mg 5%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 80 mg 19%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 1,6 mg 69%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf kepeği ekmeği236 kcal / 100 g
- Pirinç kepekli glütensiz ekmekglütensiz243 kcal / 100 g
- Kepekli tahıl ekmeği244 kcal / 100 g
- Pirinç kepekli glütensiz ekmek kızarmışglütensiz, kızarmış264 kcal / 100 g
- Yulaf Kepekli Bagel255 kcal / 100 g
- Düşük kalorili yulaf kepekli ekmekdüşük kalorili201 kcal / 100 g
- Buğday ruşeymli ekmek261 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş188 kcal / 100 g
- Buğday kepeği290 kcal / 100 g
- Çıtır ekmekbuğday kepekli292 kcal / 100 g
Pirinç kepekli ekmek hakkında sorular
Pirinç kepekli ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 39 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Pirinç kepekli ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç kepekli ekmek ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 58 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174923 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
