Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf Kepekli Bagel
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 255 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 590 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 115 mg 2%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,86 mg 38%
- Selenyum 34,2 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf kepeği ekmeği236 kcal / 100 g
- Yulaf kepekli kek270 kcal / 100 g
- Yumurtalı Bagel278 kcal / 100 g
- Çok Tahıllı Bagel241 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı bagel250 kcal / 100 g
- Pirinç kepekli ekmek243 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Düşük kalorili yulaf kepekli ekmekdüşük kalorili201 kcal / 100 g
- Kepekli tahıl ekmeği244 kcal / 100 g
- Buğday bageli250 kcal / 100 g
Yulaf Kepekli Bagel hakkında sorular
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 100 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 1 porsiyon (26 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 1 porsiyon (26 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 2 porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 2 porsiyon (52 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yulaf Kepekli Bagel ürününün ½ porsiyon (13 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün ½ porsiyon (13 g) miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 3 porsiyon (78 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 3 porsiyon (78 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 4 porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 4 porsiyon (104 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf Kepekli Bagel ürününün 150 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172666 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
