Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday bageli
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 6,1 g —
- Sodyum 439 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 165 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,18 mg 19%
- Manganez 1,4 mg 62%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı bagel250 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Çok Tahıllı Bagel241 kcal / 100 g
- Tam tahıllı beyaz bagel255 kcal / 100 g
- Yumurtalı Bagel278 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği274 kcal / 100 g
- Yulaf Kepekli Bagel255 kcal / 100 g
- Buğday bageti253 kcal / 100 g
- Sade bagelzenginleştirilmiş, kalsiyum propiyonatlı (soğan, haşhaş, susam dahil)264 kcal / 100 g
- Buğdaylı İngiliz maffini223 kcal / 100 g
Buğday bageli hakkında sorular
Buğday bageli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün 100 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Buğday bageli ürününün 1 porsiyon (98 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün 1 porsiyon (98 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Buğday bageli ürününün 2 porsiyon (196 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün 2 porsiyon (196 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 88 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Buğday bageli ürününün ½ porsiyon (49 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün ½ porsiyon (49 g) miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Buğday bageli ürününün 3 porsiyon (294 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün 3 porsiyon (294 g) miktarı 735 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 132 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Buğday bageli ürününün 4 porsiyon (392 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün 4 porsiyon (392 g) miktarı 980 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 176 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Buğday bageli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Buğday bageli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bageli ürününün 150 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 67 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
