Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı beyaz bagel
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 255 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 9,3 g —
- Sodyum 372 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,6 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 93 mg 7%
- Demir 4,2 mg 23%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasyum 176 mg 4%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,16 mg 17%
- Selenyum 26,3 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı bagel250 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini245 kcal / 100 g
- Çok Tahıllı Bagel241 kcal / 100 g
- Buğday bageli250 kcal / 100 g
- Yulaf Kepekli Bagel255 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Beyaz buğday baget270 kcal / 100 g
- Kalsiyum takviyeli kepekli beyaz hamburger ekmeğihamburger, kepekli beyaz, kalsiyum takviyeli255 kcal / 100 g
- Yumurtalı Bagel278 kcal / 100 g
- Kepekli hamburger veya sosisli sandviç ekmeğihamburger veya sosisli sandviç, kepekli269 kcal / 100 g
Tam tahıllı beyaz bagel hakkında sorular
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 100 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 64 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 86 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı beyaz bagel ürününün 150 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 75 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174092 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
