Tabağınızda ne olduğunu bilin
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 245 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 386 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 0,97 mg 9%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Selenyum 17,3 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 porsiyon | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ porsiyon | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 porsiyon | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı İngiliz maffinitam tahıl, tam buğday231 kcal / 100 g
- Kızarmış tam buğdaylı İngiliz maffinitostlanmış221 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu İngiliz maffiniönceden paketlenmiş205 kcal / 100 g
- İngiliz maffinitam buğdaylı203 kcal / 100 g
- Buğdaylı İngiliz maffini223 kcal / 100 g
- Çok tahıllı İngiliz maffiniayrıca granola235 kcal / 100 g
- İngiliz usulü beyaz muffin223 kcal / 100 g
- Karışık tahıllı muffinticari, kızartılmış263 kcal / 100 g
- Sade İngiliz muffinekşi mayalı da235 kcal / 100 g
- Üzümlü ve tarçınlı İngiliz muffin232 kcal / 100 g
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini hakkında sorular
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 100 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 47 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 1 porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 1 porsiyon (57 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 2 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 2 porsiyon (114 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 53 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün ½ porsiyon (28,5 g) miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün ½ porsiyon (28,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 3 porsiyon (171 g) miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 3 porsiyon (171 g) miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 80 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 4 porsiyon (228 g) miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 4 porsiyon (228 g) miktarı 559 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 106 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini ürününün 150 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 70 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174093 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
