Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı İngiliz maffini
Kalori ve besin değerleri
tam tahıl, tam buğday
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 318 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27,3 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 127 mg 10%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 73,1 mg 17%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 228 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 1,5 mg 65%
- Selenyum 21,2 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kızarmış tam buğdaylı İngiliz maffinitostlanmış221 kcal / 100 g
- İngiliz maffinitam buğdaylı203 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini245 kcal / 100 g
- Buğdaylı İngiliz maffini223 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu İngiliz maffiniönceden paketlenmiş205 kcal / 100 g
- Çok tahıllı İngiliz maffiniayrıca granola235 kcal / 100 g
- İngiliz muffiniçok tahıllı, granola içerir235 kcal / 100 g
- Karışık tahıllı muffinticari, kızartılmış263 kcal / 100 g
- Sade İngiliz muffinekşi mayalı da235 kcal / 100 g
- Üzümlü ve tarçınlı İngiliz muffin232 kcal / 100 g
Tam buğdaylı İngiliz maffini hakkında sorular
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 36 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 54 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 200 g miktarı 463 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 72 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 250 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 90 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3908 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
