Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kepekli tahıl ekmeği
Kalori ve besin değerleri
244
kalorikcal başına 100 g
Protein8,3 g
Karb.44 g
Yağ1,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 244 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 6,2 g 22%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 470 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13,1 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 30,5 mg 2%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 54,1 mg 13%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 253 mg 5%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 1,6 mg 71%
- Selenyum 3,8 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf kepeği ekmeği236 kcal / 100 g
- Pirinç kepekli ekmek243 kcal / 100 g
- Tam tahıllı kahvaltılık gevrek266 kcal / 100 g
- Yulaf kepeği376 kcal / 100 g
- Düşük kalorili yulaf kepekli ekmekdüşük kalorili201 kcal / 100 g
- Gevrek ekmekkepekli, lif kaynağı veya lif açısından zengin342 kcal / 100 g
- All-Bran gevreğibuğday kepeği içeren, All-Bran335 kcal / 100 g
- Çıtır ekmekbuğday kepekli292 kcal / 100 g
- Buğday kepeğiişlenmemiş216 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği232 kcal / 100 g
Kepekli tahıl ekmeği hakkında sorular
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 100 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 150 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 67 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 200 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 89 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tahıl ekmeği ürününün 250 g miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 111 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 7115 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
