Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fazer peynirli tost
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 502 mg 22%
- Kolesterol 7,8 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22,6 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,83 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 32,9 µg 8%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 106 mg 8%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 17,7 mg 4%
- Fosfor 119 mg 9%
- Potasyum 108 mg 2%
- Çinko 0,98 mg 9%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,34 mg 15%
- Selenyum 6,4 µg 12%
- İyot 9,8 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 42 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,6 g | 21 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 64 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 85 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 106 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
Fazer peynirli tost hakkında sorular
Fazer peynirli tost tavada nasıl ısıtılır?
Yapışmaz tavayı orta-kısık ateşte ısıt; tostu her yüzünü 2–3 dakika, ekmeği kızarıp içindeki peynir yumuşayana kadar pişir. Dışının yanmadan ısınması için bastırmadan pişirmek iyi sonuç verir.
Fazer peynirli tost fırında kaç derecede ısıtılır?
Fırını 180 °C’ye ısıtıp tostu tepside 8–10 dakika beklet. Üstü erken kızarırsa gevşekçe folyo ört; peynirin ortasına kadar ısındığını kontrol et.
Fazer peynirli tostun yanına ne gider?
Doyurucu bir öğün için yanına domates, salatalık ve yeşilliklerden oluşan bir salata koyabilirsin. Turşu veya hafif bir sebze çorbası da peynirli tadı dengeler.
Fazer peynirli tostun içine ya da üstüne ne eklenir?
Isıtmadan önce ince domates dilimleri veya mantar ekleyebilirsin; fazla sulu malzemeleri önce süzüp kurulamak ekmeğin yumuşamasını önler. Serviste hardal ya da taze çekilmiş karabiber de yakışır.
Fazer peynirli tost ile yulaflı peynirli tost arasında protein farkı var mı?
100 gramda Fazer peynirli tost 11 g protein içerirken yulaflı peynirli tost 8,6 g içerir. Yulaflı peynirli tostun enerjisi 279 kcal, Fazer peynirli tostunki 272 kcal’dir.
Fazer peynirli tostta gluten veya süt ürünü bulunur mu?
Buğdaylı ekmek gluten içerir; peynir de süt ürünüdür. Gluten veya süt alerjin varsa ürünü tüketmeden önce içerik ve alerjen bilgisini kontrol et.
Kaynak: Fineli (Finland) 33680 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
