Tabağınızda ne olduğunu bilin

7 tahıllı kraker

Kalori ve besin değerleri

385
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.54 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 385 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbonhidrat 54 g 20%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 9 g 32%
  • Şekerler 14 g —
  • Sodyum 530 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 29%
  • B6 vitamini 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • B12 vitamini 0,1 µg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 136 mg 10%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 97 mg 23%
  • Fosfor 557 mg 45%
  • Potasyum 843 mg 18%
  • Çinko 3 mg 27%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g38514 g54 g12 g
50 g50 g1937 g27 g6 g
150 g150 g57821 g81 g18 g
200 g200 g77028 g108 g24 g
250 g250 g96335 g136 g30 g

7 tahıllı kraker hakkında sorular

7 tahıllı kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

7 tahıllı kraker ürününün 100 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 54 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

7 tahıllı kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

7 tahıllı kraker ürününün 50 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

7 tahıllı kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

7 tahıllı kraker ürününün 150 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 81 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

7 tahıllı kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

7 tahıllı kraker ürününün 200 g miktarı 770 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 108 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

7 tahıllı kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

7 tahıllı kraker ürününün 250 g miktarı 963 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 136 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç