Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
buğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 7,6 g 27%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 468 mg 20%
- Kolesterol 0,04 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,18 µg 0%
- C vitamini 0,02 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 51,6 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36,6 mg 3%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 95,1 mg 23%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasyum 311 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,37 mg 41%
- Manganez 2,1 mg 91%
- Selenyum 4,8 µg 9%
- İyot 4,8 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 12 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,9 g | 18 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 18 g | 53 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 24 g | 71 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 30 g | 88 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeği%100 yulaf, Vaasan244 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar ekmeğidilimlenmiş, tam tahıllı çavdar, vaasan247 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Ayranlı ekmekçok tahıllı ekmek, vaasan285 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğilifli268 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 35 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 53 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 71 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 625 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 88 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31870 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
