Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyu ekmek
Kalori ve besin değerleri
çok tahıllı ekmek, doğal olarak glutensiz
262
kalorikcal başına 100 g
Protein3,8 g
Karb.49 g
Yağ4,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 262 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 6,5 g 23%
- Şekerler 5,2 g —
- Sodyum 392 mg 17%
- Kolesterol 0,12 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,46 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- K vitamini 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 39,4 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 13,3 mg 1%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 18,2 mg 4%
- Fosfor 57,5 mg 5%
- Potasyum 109 mg 2%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,34 mg 15%
- Selenyum 5,2 µg 9%
- İyot 2,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3,8 g | 49 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1,9 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5,7 g | 74 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7,6 g | 99 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9,5 g | 123 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Glutensiz koyu ekmek205 kcal / 100 g
- Karabuğday ekmeğiçok tahıllı ekmek, doğal olarak glütensiz179 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tahıllı ekmekdoğal olarak237 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Koyu renkli veya çok tahıllı ekmekkızartmak için272 kcal / 100 g
- Glutensiz ekmekbuğday nişastası içerir, vitamin ilaveli225 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi ekmekçok tahıllı282 kcal / 100 g
- Siyah buğday ve çavdar ekmeği250 kcal / 100 g
- Çok tahıllı çavdar ekmeği268 kcal / 100 g
Koyu ekmek hakkında sorular
Koyu ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyu ekmek ürününün 100 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Koyu ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyu ekmek ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Koyu ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyu ekmek ürününün 150 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 74 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Koyu ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyu ekmek ürününün 200 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 99 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Koyu ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyu ekmek ürününün 250 g miktarı 655 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 123 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31688 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
