Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
Aittaleipä, Perheleipurit
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 280 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 350 mg 15%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,27 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,88 mg 6%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23,7 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17,9 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 35,7 mg 9%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,83 mg 36%
- Selenyum 6,6 µg 12%
- İyot 7,3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 9 g | 52 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,5 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 13 g | 78 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 18 g | 104 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 130 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tahıllı ekmekdoğal olarak237 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğiPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeğisonradan pişirilmiş yulaf ekmeği, Vaasan289 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi ekmekçok tahıllı282 kcal / 100 g
- Koyu ekmekçok tahıllı ekmek, doğal olarak glutensiz262 kcal / 100 g
- Ayranlı ekmekçok tahıllı ekmek, vaasan285 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 52 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 78 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 560 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 104 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 130 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31881 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
