Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
ortalama, beyaz ve kahverengi, tohumlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 261 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 6,2 g 22%
- Şekerler 2,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 39 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 59 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 98 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek269 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğive/veya tohumlu, önceden paketlenmiş290 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, tohumlu274 kcal / 100 g
- Esmer ve tam buğday ekmeğiav, ay çekirdeği içeren272 kcal / 100 g
- Esmer buğday ekmeğitohumlu278 kcal / 100 g
- Buğday ve mısır ekmeğibeyaz, tohumlu298 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tohumlu ekmek236 kcal / 100 g
- Tohumlu ince taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince taneli, tohumlu273 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- Ay çekirdekli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, ay çekirdekli284 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 39 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 59 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 78 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 653 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 98 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 2350 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
