Tabağınızda ne olduğunu bilin
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 269 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 5,2 g 19%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 450 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 30,5 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,78 mg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğive/veya tohumlu, önceden paketlenmiş290 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, tohumlu274 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tohumlu ekmek236 kcal / 100 g
- Tohumlu iri öğütülmüş tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri öğütülmüş, tohumlu276 kcal / 100 g
- Yağlı tohumlu tam buğday ekmeği229 kcal / 100 g
- Yağlı tohumlu buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday236 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğiyağlı tohumlu235 kcal / 100 g
- Siyah buğday ve çavdar ekmeği250 kcal / 100 g
- Ay çekirdekli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, ay çekirdekli284 kcal / 100 g
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek hakkında sorular
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 100 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 47 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 150 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 70 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 200 g miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 94 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek ürününün 250 g miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 117 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 7255 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
