Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı yulaf ekmeği
Kalori ve besin değerleri
sonradan pişirilmiş yulaf ekmeği, Vaasan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 289 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 51 g 18%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 7,6 g 27%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 543 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,18 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,86 mg 5%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32,9 mg 3%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 78,7 mg 19%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasyum 283 mg 6%
- Çinko 2 mg 19%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 2,1 mg 91%
- Selenyum 7,4 µg 13%
- İyot 10,6 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,1 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğiUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Ayranlı ekmekçok tahıllı ekmek, vaasan285 kcal / 100 g
- Düşük karbonhidratlı çok tahıllı ekmekay çekirdeği, keten tohumu, dilimlenmiş, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
Çok tahıllı yulaf ekmeği hakkında sorular
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 51 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 150 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 76 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 200 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 101 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı yulaf ekmeği ürününün 250 g miktarı 723 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 127 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33663 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
