Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek rulosu
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı süt, tereyağı, un karışımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 255 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 3,7 g 13%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 222 mg 10%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- C vitamini 0,22 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 50,6 µg 13%
- B12 vitamini 0,11 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 53,6 mg 4%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,91 mg 40%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 20,7 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,6 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,3 g | 21 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 13 g | 62 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 17 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 21 g | 103 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmektam tahıl içerir265 kcal / 100 g
- Havuçlu sandviç ekmeğiçok tahıllı ekmek, tam yağlı süt, koyu renkli buğday unu, un karışımı231 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğiPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Sandviç ekmeği unu karışımıbuğday unu, buğday kırması, çavdar314 kcal / 100 g
- Ayranlı ekmekçok tahıllı ekmek, ekşi süt, buğday unu ve koyu buğday unu305 kcal / 100 g
- Puhti ekmeğiçok tahıllı ekmek, ekmek, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Yağlı tohumlu tam tahıllı ekmek294 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği282 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi çok tahıllı ekmekekşi süt, buğday ve çavdar unu268 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek rulosu hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 100 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 41 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 150 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 62 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 200 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 82 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek rulosu ürününün 250 g miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 103 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29007 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
