Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
citrouille
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, bouillie dans de l'eau non salée
12
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,6 g
Glucides1,9 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 12 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 1,9 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Sucres 1,8 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 160 µg 18%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 15 mg 1%
- Potassium 84 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,1 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 4,8 g | 0,8 g |
Aliments similaires
- Citrouille cuitecuite, bouillie, égouttée, sans sel20 kcal / 100 g
- Citrouille chair sans peau cruechair sans peau, crue30 kcal / 100 g
- Citrouille feuilles bouillies égouttéesbouillies, égouttées21 kcal / 100 g
- Citrouille en conserveen conserve, sans sel34 kcal / 100 g
- Citrouille feuilles bouillies égouttées sel ajoutébouillies, égouttées, sel ajouté21 kcal / 100 g
- Courgepelée, épépinée, cuite, égouttée, sans huile, sans sel17 kcal / 100 g
- Potiron(C. pepo), bouilli38 kcal / 100 g
- Courge butternutbouillie dans de l'eau non salée24 kcal / 100 g
- Courgettebouillie dans de l'eau non salée15 kcal / 100 g
- Giraumon chair sans peau surgelé cuit à la vapeur prélevé à la martiniquevariété phoenix, chair sans peau, surgelé, cuit à la vapeur, prélevé à la Martinique
Questions sur : citrouille
Combien de calories dans 100 g de citrouille ?
100 g de citrouille : 12 kcal, 0,6 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citrouille ?
50 g de citrouille : 6 kcal, 0,3 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citrouille ?
150 g de citrouille : 18 kcal, 0,9 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de citrouille ?
200 g de citrouille : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de citrouille ?
250 g de citrouille : 30 kcal, 1,5 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-549 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
