Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Citrouille en conserve
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 5,2 g 2%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 3,3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 778 µg 86%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 16 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,37 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 35 mg 3%
- Potassium 206 mg 4%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,15 mg 6%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 portions | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ portion | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 portions | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 portions | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Aliments similaires
- Courgecuite, bouillie, égouttée, avec du sel18 kcal / 100 g
- Citrouille cuitecuite, bouillie, égouttée, sans sel20 kcal / 100 g
- Citrouille bouillie égouttée sel ajoutébouillie, égouttée, salée18 kcal / 100 g
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- Potironà la vapeur (sans ajout de sel)29 kcal / 100 g
- Crème de courgenon salée87 kcal / 100 g
- Pomme de terre conserve solides égouttés sans selsolides égouttés, sans sel60 kcal / 100 g
- Feuilles de courgecuites, bouillies, égouttées, avec du sel21 kcal / 100 g
- Asperges en conservesans sel ajouté, solides et liquides15 kcal / 100 g
Questions sur : Citrouille en conserve
Combien de calories dans 100 g de citrouille en conserve ?
100 g de citrouille en conserve : 34 kcal, 1,1 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de citrouille en conserve ?
1 portion (245 g) de citrouille en conserve : 83 kcal, 2,7 g de protéines, 13 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de citrouille en conserve ?
2 portions (490 g) de citrouille en conserve : 167 kcal, 5,4 g de protéines, 25 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de citrouille en conserve ?
½ portion (122,5 g) de citrouille en conserve : 42 kcal, 1,3 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de citrouille en conserve ?
3 portions (735 g) de citrouille en conserve : 250 kcal, 8,1 g de protéines, 38 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de citrouille en conserve ?
4 portions (980 g) de citrouille en conserve : 333 kcal, 11 g de protéines, 51 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citrouille en conserve ?
50 g de citrouille en conserve : 17 kcal, 0,6 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citrouille en conserve ?
150 g de citrouille en conserve : 51 kcal, 1,7 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168450 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
