Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Citrouille en conserve
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 5.2 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 3.3 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 778 µg 86%
- Vitamine C 4.2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Vitamine K 16 µg 13%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.37 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9.8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 35 mg 3%
- Potassium 206 mg 4%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.15 mg 6%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1 portion | 245 g | 83 | 2.7 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 2 portions | 490 g | 167 | 5.4 g | 25.4 g | 1.4 g |
| ½ portion | 122.5 g | 42 | 1.3 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 portions | 735 g | 250 | 8.1 g | 38.1 g | 2.1 g |
| 4 portions | 980 g | 333 | 10.8 g | 50.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 0.7 g |
Questions sur : Citrouille en conserve
Combien de calories dans 100 g de citrouille en conserve ?
100 g de citrouille en conserve : 34 kcal, 1.1 g de protéines, 5.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de citrouille en conserve ?
1 portion (245 g) de citrouille en conserve : 83 kcal, 2.7 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de citrouille en conserve ?
2 portions (490 g) de citrouille en conserve : 167 kcal, 5.4 g de protéines, 25.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122.5 g) de citrouille en conserve ?
½ portion (122.5 g) de citrouille en conserve : 42 kcal, 1.3 g de protéines, 6.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de citrouille en conserve ?
3 portions (735 g) de citrouille en conserve : 250 kcal, 8.1 g de protéines, 38.1 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de citrouille en conserve ?
4 portions (980 g) de citrouille en conserve : 333 kcal, 10.8 g de protéines, 50.9 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citrouille en conserve ?
50 g de citrouille en conserve : 17 kcal, 0.6 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citrouille en conserve ?
150 g de citrouille en conserve : 51 kcal, 1.7 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170527 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues