Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
instantané, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 366 kcal —
- Protéines 10.6 g 21%
- Glucides 72.2 g 26%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 571 mg 25%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1341 µg 149%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 0.5 µg 0%
- Thiamine (B1) 1.3 mg 112%
- Riboflavine (B2) 1.2 mg 93%
- Niacine (B3) 17.9 mg 112%
- Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamine B6 1.8 mg 105%
- Folates (B9) 357 µg 89%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23.1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 357 mg 27%
- Fer 28.6 mg 159%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0.98 mg 9%
- Cuivre 0.22 mg 24%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 10.6 g | 72.2 g | 1.4 g |
| 1 portion | 11.5 g | 42 | 1.2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 2 portions | 23 g | 84 | 2.4 g | 16.6 g | 0.3 g |
| ½ portion | 5.8 g | 21 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 3 portions | 34.5 g | 126 | 3.7 g | 24.9 g | 0.5 g |
| 4 portions | 46 g | 168 | 4.9 g | 33.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.3 g | 36.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15.9 g | 108.3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 21.2 g | 144.4 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 26.5 g | 180.5 g | 3.5 g |
Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 366 kcal, 10.6 g de protéines, 72.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (11.5 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (11.5 g) de céréales Cream of Wheat : 42 kcal, 1.2 g de protéines, 8.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (23 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (23 g) de céréales Cream of Wheat : 84 kcal, 2.4 g de protéines, 16.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (5.8 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (5.8 g) de céréales Cream of Wheat : 21 kcal, 0.6 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (34.5 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (34.5 g) de céréales Cream of Wheat : 126 kcal, 3.7 g de protéines, 24.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (46 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (46 g) de céréales Cream of Wheat : 168 kcal, 4.9 g de protéines, 33.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 183 kcal, 5.3 g de protéines, 36.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 549 kcal, 15.9 g de protéines, 108.3 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171660 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues