Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

céréales Cream of Wheat

Calories et valeurs nutritionnelles

temps de cuisson de 1 minute, cuit avec de l'eau, au micro-ondes, sans sel

55
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides9,2 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 55 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 9,2 g 3%
  • Lipides 0,4 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,82 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folates (B9) 30 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 126 mg 10%
  • Fer 4,9 mg 27%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 28 mg 2%
  • Potassium 23 mg 0%
  • Zinc 0,25 mg 2%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Manganèse 0,24 mg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g552 g9,2 g0,4 g
1 portion237 g1304,6 g22 g0,9 g
2 portions474 g2619,2 g44 g1,8 g
½ portion118,5 g652,3 g11 g0,4 g
3 portions711 g39114 g65 g2,6 g
4 portions948 g52119 g87 g3,5 g
50 g50 g281 g4,6 g0,2 g
150 g150 g832,9 g14 g0,6 g
200 g200 g1103,9 g18 g0,7 g
250 g250 g1384,9 g23 g0,9 g

Questions sur : céréales Cream of Wheat

Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?

100 g de céréales Cream of Wheat : 55 kcal, 2 g de protéines, 9,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (237 g) de céréales Cream of Wheat ?

1 portion (237 g) de céréales Cream of Wheat : 130 kcal, 4,6 g de protéines, 22 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (474 g) de céréales Cream of Wheat ?

2 portions (474 g) de céréales Cream of Wheat : 261 kcal, 9,2 g de protéines, 44 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (118,5 g) de céréales Cream of Wheat ?

½ portion (118,5 g) de céréales Cream of Wheat : 65 kcal, 2,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (711 g) de céréales Cream of Wheat ?

3 portions (711 g) de céréales Cream of Wheat : 391 kcal, 14 g de protéines, 65 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (948 g) de céréales Cream of Wheat ?

4 portions (948 g) de céréales Cream of Wheat : 521 kcal, 19 g de protéines, 87 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?

50 g de céréales Cream of Wheat : 28 kcal, 1 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?

150 g de céréales Cream of Wheat : 83 kcal, 2,9 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues