Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales de riz soufflé
Calories et valeurs nutritionnelles
prêt à consommer, enrichi
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 402 kcal —
- Protéines 6.3 g 13%
- Glucides 88.1 g 32%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 2.6 mg 217%
- Riboflavine (B2) 1.8 mg 138%
- Niacine (B3) 35.3 mg 221%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 31.7 mg 176%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 98 mg 8%
- Potassium 113 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 1.5 mg 65%
- Sélénium 10.5 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6.3 g | 88.1 g | 0.5 g |
| 1 portion | 14 g | 56 | 0.9 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 2 portions | 28 g | 113 | 1.8 g | 24.7 g | 0.1 g |
| ½ portion | 7 g | 28 | 0.4 g | 6.2 g | 0 g |
| 3 portions | 42 g | 169 | 2.6 g | 37 g | 0.2 g |
| 4 portions | 56 g | 225 | 3.5 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.2 g | 44.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9.5 g | 132.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 12.6 g | 176.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 15.8 g | 220.3 g | 1.3 g |
Questions sur : Céréales de riz soufflé
Combien de calories dans 100 g de céréales de riz soufflé ?
100 g de céréales de riz soufflé : 402 kcal, 6.3 g de protéines, 88.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14 g) de céréales de riz soufflé ?
1 portion (14 g) de céréales de riz soufflé : 56 kcal, 0.9 g de protéines, 12.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28 g) de céréales de riz soufflé ?
2 portions (28 g) de céréales de riz soufflé : 113 kcal, 1.8 g de protéines, 24.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7 g) de céréales de riz soufflé ?
½ portion (7 g) de céréales de riz soufflé : 28 kcal, 0.4 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42 g) de céréales de riz soufflé ?
3 portions (42 g) de céréales de riz soufflé : 169 kcal, 2.6 g de protéines, 37 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56 g) de céréales de riz soufflé ?
4 portions (56 g) de céréales de riz soufflé : 225 kcal, 3.5 g de protéines, 49.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales de riz soufflé ?
50 g de céréales de riz soufflé : 201 kcal, 3.2 g de protéines, 44.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales de riz soufflé ?
150 g de céréales de riz soufflé : 603 kcal, 9.5 g de protéines, 132.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173912 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues