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Flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichis, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 369 kcal —
- Protéines 9,5 g 19%
- Glucides 68 g 25%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 8 g 29%
- Sucres 25 g —
- Sodium 434 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 440 µg 49%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavine (B2) 0,75 mg 58%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,88 mg 52%
- Folates (B9) 191 µg 48%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29 mg 5%
Minéraux
- Calcium 234 mg 18%
- Fer 8,5 mg 47%
- Magnésium 92 mg 22%
- Phosphore 322 mg 26%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,3 mg 34%
- Manganèse 2,6 mg 112%
- Sélénium 6,4 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 9,5 g | 68 g | 4,8 g |
| 1 portion | 45 g | 166 | 4,3 g | 31 g | 2,2 g |
| 2 portions | 90 g | 332 | 8,6 g | 61 g | 4,4 g |
| ½ portion | 22,5 g | 83 | 2,1 g | 15 g | 1,1 g |
| 3 portions | 135 g | 498 | 13 g | 92 g | 6,5 g |
| 4 portions | 180 g | 664 | 17 g | 123 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 14 g | 102 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 19 g | 136 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 24 g | 170 g | 12 g |
Questions sur : Flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
100 g de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 369 kcal, 9,5 g de protéines, 68 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (45 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
1 portion (45 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 166 kcal, 4,3 g de protéines, 31 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (90 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
2 portions (90 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 332 kcal, 8,6 g de protéines, 61 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (22,5 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
½ portion (22,5 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 83 kcal, 2,1 g de protéines, 15 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (135 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
3 portions (135 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 498 kcal, 13 g de protéines, 92 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (180 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
4 portions (180 g) de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 664 kcal, 17 g de protéines, 123 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
50 g de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 185 kcal, 4,8 g de protéines, 34 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices ?
150 g de flocons d'avoine instantanés à la cannelle et aux épices : 554 kcal, 14 g de protéines, 102 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171664 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues