Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale, prête-à-manger, Weetabix, Weetabix
Calories et valeurs nutritionnelles
prêt-à-manger
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 355 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 68 g 25%
- Lipides 2,2 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 11 g 40%
- Sucres 4,7 g —
- Sodium 307 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 11,9 mg 74%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Biotine (B7) 8,3 µg 28%
- Folates (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 16,9 mg 94%
- Magnésium 94 mg 22%
- Phosphore 318 mg 25%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 0,44 mg 49%
- Manganèse 2,3 mg 100%
- Sélénium 17,2 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
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Questions sur : Céréale, prête-à-manger, Weetabix, Weetabix
Combien de biscuits Weetabix prévoir pour un petit-déjeuner ?
Deux biscuits constituent une portion courante. Émiettez-les dans un bol et ajoutez environ 150 à 200 ml de lait, ou du yaourt si vous les préférez plus épais.
Comment éviter que les Weetabix deviennent trop vite pâteux ?
Versez le lait juste avant de manger et ne laissez pas les biscuits tremper. Pour garder du croquant, ajoutez les fruits et les garnitures au dernier moment.
Avec quoi manger les Weetabix ?
Ils vont bien avec une banane, des fruits rouges, des pommes râpées, des noix ou des graines. Vous pouvez aussi les servir avec du yaourt et un filet de miel.
Peut-on manger les Weetabix chauds ?
Oui : émiettez-les dans un bol, couvrez de lait chaud et laissez reposer une à deux minutes. Remuez pour obtenir une bouillie, puis ajoutez des fruits ou de la cannelle.
Comment conserver les Weetabix après ouverture ?
Refermez soigneusement le paquet ou transférez les biscuits dans une boîte hermétique, puis gardez-les dans un endroit frais et sec. L’humidité les ramollit et leur fait perdre leur texture croustillante.
Les Weetabix sont-ils faits de blé complet ?
Les biscuits classiques sont principalement fabriqués à partir de blé complet, cuit puis pressé en forme de petits rectangles. Vérifiez la liste des ingrédients si vous devez éviter le blé ou le gluten.
Les Weetabix sont-ils riches en fibres ?
Oui : une portion de deux biscuits apporte environ 11 g de fibres. Ils apportent aussi du fer : 16,9 mg pour 100 g.
Les Weetabix contiennent-ils beaucoup de sucre ?
Ils sont peu sucrés par rapport à de nombreuses céréales de petit-déjeuner : ils contiennent 4,7 g de sucres pour 100 g. Les garnitures comme le miel ou les fruits secs ajoutent du sucre au bol.
Source : Canadian Nutrient File 1249 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
